DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO REVELADOS

Datos sobre pausas activas en el trabajo Revelados

Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y robustecer tus músculos.Este simple control permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Además, puedes alternar el enfoque entre objetos cercanos y lejanos,

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La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales

Cookies estrictamente necesarias Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos acatar tus preferencias de ajustes de cookies.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.Aumento de la Increme

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